1. Обогатить кровь:
Железо должно усваиваться в кислой среде и в присутствии витамина С, поэтому употребление яблок хорошо влияет на профилактику и лечение железодефицитной анемии.

2. Уход за кожей:
Яблоки богаты магнием, который делает кожу розовой, упругой и эластичной.

3. Берегите сердце:
Яблочное волокно, пектин, антиоксиданты и т. д. могут снизить уровень вредного холестерина в организме и улучшить содержание хорошего холестерина, поэтому употребление одного или двух яблок в день не так просто для сердечных заболеваний.

4. Сырое яблоко лечит запор, вареное яблоко лечит диарею:
Яблоко богато дубильной кислотой, пектином, пищевыми волокнами и другими специальными веществами, дубильная кислота оказывает вяжущее действие на кишечник, может уменьшить кишечную секрецию и уменьшить влажность стула, тем самым противодиарейное.И пектин является «двуликим», ненагретый пектин обладает эффектом размягчения стула для облегчения запоров, вареный пектин внезапно меняется, с конвергенцией, антидиарейным эффектом.Пищевые волокна играют слабительную роль.

5. Спокойный сон:
Яблоко содержит фосфор, железо и другие элементы, которые легко усваиваются стенкой кишечника, питая мозг, успокаивая и уснув.Аромат яблок – прекрасное средство от депрессии и депрессии.Открытие исследования, во многих запахах аромат яблока оказывает наибольшее психологическое воздействие на человека, очевидно, что он устраняет психологическую депрессию.

6. Отбеливание, снижение уровня холестерина:
Яблочный глиал и микроэлемент хром могут поддерживать стабильность уровня сахара в крови, но также могут эффективно снижать уровень холестерина.Яблоко в сыром волокне может способствовать желудочно-кишечной функции ползучести, а также богато железом, цинком и другими микроэлементами, может сделать кожу гладкой, играет роль в похудении.